Ruch daje piękno!

W zdrowym ciele zdrowy duch – takie jest przysłowie i ma ono jak najwięcej racji. Można powiedzieć, że im więcej będziemy dbać o nasze ciało, tym szczęśliwsi będziemy. Oczywiście chodzi o podchodzenie do ciała w sposób racjonalny, nie zaś przesadnie emocjonalny. Musimy być systematyczne w działaniu, konsekwentne i cierpliwe. Wtedy dopiero po pewnym czasie będziemy w stanie zobaczyć pierwsze wyniki naszych działań. Aktywność fizyczna wpływa znakomicie nie tylko na urodę w postaci znakomitego wyglądu, szczupłej sylwetki, bycia zgrabną i bardziej elastyczną. To przede wszystkim znakomity poprawiacz nastroju. Podczas wytężonego wysiłku fizycznego, działają wszystkie mięśnie, uruchamiają się i wyzwalają hormony szczęścia, co dodaje nam energii oraz doskonałego humoru. Dzięki temu zaś, kiedy mamy znakomite samopoczucie, patrzymy też na siebie w zupełnie inny sposób. Chodzi przede wszystkim o to, że zaczynamy się bardziej akceptować, mniej zwracamy uwagi na ewentualne niepowodzenia – jesteśmy skoncentrowani na tym, żeby cieszyć się z życia. Wtedy jesteśmy też bardziej pewni siebie, a to sprawia, że wiele rzeczy wychodzi nam szybciej i łatwiej. Nic dodać, nic ująć – aktywność fizyczna działa więc na wielu polach, tak duchowym, jak i tym podstawowym, fizycznym. Dzięki niej zachowamy nie tylko dobrą kondycję, ale też piękny wygląd i świetny nastrój. A nie ma to jak nagromadzenie szczęścia – wtedy ma się ochotę przenosić góry i być niesamowicie aktywnym w wielu dziedzinach, na wielu polach.